Welkom
Van harte welkom bij Leefstijlcoach-Loes. Wil je afvallen, beter slapen, meer energie, minder stress? Dan is leefstijlcoaching misschien iets voor jou. Kijk gerust eens rond en neem contact op als je vragen hebt.
Ben je hier voor de GLI? Wil je snel starten? Op 30 sept. a.s. start er een nieuwe groep. Stuur voor meer informatie een mail naar: info@leefstijlcoach-loes.nl
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie. Een tweejarig leefstijlprogramma dat volledig vergoed wordt vanuit de basisverzekering. De bijeenkomsten zijn op maandagavond, dinsdagavond of woensdagavond. Klik hier voor meer informatie over de GLI
Ik ben Loes
“Ik ben leefstijlcoach en voer sinds enkele jaren het GLI-programma COOL uit. Ik vind het ontzettend leuk mensen te helpen een positieve stap te zetten in hun leven. Ik maak daarbij gebruik van mijn kennis en ervaring als leefstijlcoach, mijn ervaring met het geven van talentenworkshops en met mijn eerdere werk in het bedrijfsleven, met het begeleiden van teams bij organisatieveranderingen.
Ik vind bij leefstijlcoaching de woorden ‘duurzaam’ en ‘plezier’ belangrijk. Samen met jou ga ik op zoek naar een manier die bij jou past en die je voor de rest van je leven kunt volhouden. En dan graag op een voor jou zo plezierig mogelijke manier, zonder jojo-effect.”
Wie ben jij?
Ben jij advocaat, docent, verpleegkundige, of werk je bij de overheid of voor de gemeente? Heb je momenteel geen werk? Ben je studerend? Ben je jong of ben je wat ouder? Leefstijlcoaching is bedoeld voor iedereen. Het gaat over jou en over mij. Meer dan de helft van Nederland heeft last van overgewicht en veel mensen hebben veel stress. Waar loop jij tegenaan?
Wil je afvallen, wil je fitter worden? Heb je stress? Ervaar je veel (werk)druk? Zou je beter willen slapen? Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe of wat? Hoe zou je willen dat je leven er over een jaar uit ziet? Hoeveel energie heb je dan? Wat zou jij graag veranderd willen zien?
Als je ergens mee zit, blijf er niet mee rondlopen. Zonde van je energie. Het geeft onrust. En er is meer mogelijk dan je denkt. Als je een keer zou willen sparren, laat het me weten en neem contact op. Een kennismaking is gratis en je zit nergens aan vast.
Klik hier voor het maken van een afspraak.
Aanbod
Enerzijds coach ik mensen op leefstijl via de GLI, anderzijds ook particulieren en medewerkers. Hieronder een toelichting op het aanbod.
Leefstijlcoaching via de GLI, het COOL-traject. Gratis leefstijlcoaching voor mensen met een BMI van 25 en hoger. Het traject duurt 2 jaar en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering op doorverwijzing van huisarts of arts en als je aan de voorwaarden voldoet. De GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie en valt onder de preventieve zorg. Neem contact op als je vragen hebt.
In mijn groepen zitten mensen met verschillende BMI-waardes, de leeftijden lopen uiteen van 25 tot 40 tot 60 jaar, een enkeling is iets jonger of ouder. Iedereen is welkom. Een belangrijke overeenkomst is dat iedereen graag iets aan de eigen situatie wil veranderen en zich vooral afvraagt: ‘Hoe dan?’
Wist je dat…
Mensen met een BMI van 25 tot 30 ook al gratis mee kunnen doen met de GLI? Veel mensen weten dit niet en dat is zonde. De kans is namelijk groot dat je met deze BMI-waarde voldoet aan de aanvullende voorwaarde van de buikomvang (88 cm of meer voor vrouwen, 102 cm of meer voor mannen). Meet het maar eens na. Als je merkt dat je steeds zwaarder wordt en niet weet hoe dat duurzaam te keren, dan nodig ik je graag uit om kennis te komen maken. Met dit gratis GLI-traject ga je leren hoe je kunt afvallen zonder jojo-effect. Met een paar simpele tips en trucs weet je eindelijk hoe het zit en hoe je het voor jezelf gemakkelijker kunt maken.
Tip: vraag de huisarts om je BMI en buikomvang te vermelden op de doorverwijzing.
De criteria van de GLI op een rij. Wie krijgen het vergoed?
Mensen met een BMI van 25 t/m 35 komen in aanmerking voor de vergoeding vanuit de basisverzekering als ze daarbij een risico-verhogende factor hebben, zoals:
– buikomvang van 88 cm of meer bij vrouwen
– buikomvang van 102 cm of meer bij mannen
– of (een vergroot risico op) diabetes
– of (een vergroot risico op) hart- en vaatziekte; bv. te hoge bloeddruk of te hoog cholesterol
– of artrose of apneu (slaapapneu)
Mensen met een BMI van 35 of hoger komen altijd in aanmerking voor de vergoeding.
Sommige ziektekostenverzekeraars willen vantevoren weten dat je aan de GLI gaat deelnemen.
Klik hier voor meer informatie over de GL
Individuele coaching
Leefstijl gaat over alle aspecten in je leven: slaap, stress, zingeving, voeding, bewegen. Kom je niet in aanmerking voor de GLI of maak je liever gebruik van individuele coaching? Je bepaalt dan zelf de duur van het traject, het doel en het thema. Per gesprek betaal je 65 euro (1 uur tot 1,5 uur), of 30 euro als je kiest voor een een vervolggesprek van een half uur. Als je graag een pakket kiest, dan spreken we dat samen af.
In de gesprekken gaan we in op jouw vragen en krijg je concrete, praktische tools en achtergrondkennis, uitgaande van de laatste wetenschappelijke inzichten.
Afvalmedicatie en individuele coaching
Afvalmedicatie wordt vergoed door de verzekering als je 1 jaar de GLI hebt gedaan en aan de voorwaarden voldoet. Ga je de medicatie zelf betalen? Denk erover na of je het nog effectiever en duurzamer wilt maken met behulp van coaching. Je krijgt dit niet vergoed, maar het maakt het verhaal wel beter voor jezelf. Hoe voorkom je dat je ongemerkt bezig bent met een crashdieet? Hoe voorkom je dat je na het stoppen met de medicatie snel weer alle kilo’s eraan hebt en nog meer? In een gratis kennismakingsgesprek leg ik je graag uit hoe dit zit.
Lopen met Loes, gratis
Op vrijdagochtend ga ik, bij voldoende animo, wandelen en wie wil, mag met me meelopen, geheel vrijblijvend.
Op woensdagmiddag om 16.30 kun je meewandelen met fysiotherapeut Erzy
bij Buytenpark.
Geen grote wandelingen, geen bootcamp, geen ingewikkelde uitgestippelde routes. Gewoon een (half) uurtje wandelen. Stuur een bericht als je een keer mee wilt gaan. Je bent van harte welkom.
Vitaliteitsworkshops voor op het werk
Vitaliteit is voor iedereen belangrijk. We leven in een hectische samenleving. Ziekteverzuim, hoge werkdruk. Hoe houd je de persoonlijke balans? Leefstijl gaat over meer dan voeding, bewegen of gewicht. Leefstijl gaat ook over in je energie blijven en over met plezier naar je werk gaan.
Samen met Caroline Wellink, leefstijlcoach en wetenschapsjournalist, geef ik vitaliteitsworkshops voor op het werk. Interactief. Niet saai en niet betuttelend, want daar hebben wij ook een hekel aan. 🙂
Interessant? Wij vinden het superleuk om jou of jullie te inspireren!
Mail voor meer informatie naar: info@leefstijlcoach-loes.nl of neem contact op via het formulier.
Ik ga voor kwaliteit. Als het nodig is, neem ik liever een half uurtje extra, zodat je écht vooruit komt.
Meer informatie?
Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
info@leefstijlcoach-loes.nl
06 – 22 22 40 40
KVK: 27293619
