De GLI in Zoetermeer
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie. Als je aan de voorwaarden voldoet, wordt het volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Wat zijn de voorwaarden?
Je hebt een BMI van 25 t/m 29 en je hebt daarbij één van deze risico-verhogende factoren: een vergrote buikomvang (vrouwen 88 cm of meer, mannen 102 cm of meer), apneu, artrose, (verhoogde kans op) diabetes of hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld een te hoge bloeddruk of een te hoog cholesterol);
óf je hebt een BMI van 30 of hoger; in dat geval zijn er geen aanvullende voorwaarden.
Wel heb je altijd een doorverwijzing nodig van je huisarts of internist. Ga in overleg met je arts als je denkt dat je hiervoor in aanmerking komt. De GLI is gratis en het gaat niet af van je eigen risico.
De GLI en het COOL-programma
Het COOL-programma is één van de GLI-programma’s die in Nederland worden aangeboden. COOL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een programma van 2 jaar. Naast groepsbijeenkomsten (workshops) zijn er individuele gesprekken. Per jaar zijn er gemiddeld 8 workshops; de individuele gesprekken vinden in onderling overleg plaats.
In elke groepsbijeenkomst staat een leefstijlthema centraal. Ik spreek liever over workshops, het gaat erom dat je ook zelf meedoet, in een leuke en ontspannen sfeer. Je leert het meeste van het zelf ontdekken en doen. De ene keer gaat de avond over voeding, een andere keer over bewegen, en weer een andere keer over slaap of stress. Of over gedrag. Waarom is het zo lastig om gewoontes te veranderen? Wat is essentieel om te voorkomen dat je terugvalt? Hoe kun je je gewicht behouden? Hoe krijg je jezelf in beweging? Veel mensen denken dat het bij gewicht gaat om (een gebrek aan) wilskracht, maar er spelen veel meer factoren een rol. Inzicht en kennis, handige tips en trucs helpen bij het doorvoeren en vasthouden van veranderingen en bij het bereiken van de doelen die je jezelf stelt.
Het doel van het COOL-programma is mensen te ondersteunen bij het afvallen en bij het verbeteren van de kwaliteit van leven in de breedste zin van het woord; fitter worden en meer energie.
In Zoetermeer zijn er meerdere leefstijlcoaches die de GLI en het COOL-programma uitvoeren. Zij werken met elkaar samen onder coördinatie van Eerstelijns Zorg Zoetermeer (EZZ). In de uitvoering zijn er verschillen, op hoofdlijnen voert iedereen hetzelfde programma uit (de GLI) en heeft iedereen dezelfde doelen. Of het nu de CooL is, de Beweegkuur of Slimmer. Het zijn allemaal GLI’s en ze willen allemaal het zelfde bereiken. Informeer naar de mogelijkheden. Kies een leefstijlcoach die bij je past en waarmee je het vertrouwen hebt dat je vooruitkomt.
Samen met jou wil ik ervoor gaan dat je over 2 jaar je doelen ook echt hebt bereikt, dat de resultaten duurzaam zijn en dat je niet na het programma in een terugval belandt. Spreekt dit je aan en wil jij er ook voor gaan? Mail dan voor een kennismaking naar info@leefstijlcoach-loes.nl.
Werkwijze
Ik werk met groepen van 6 tot 10 personen, zodat er voldoende tijd en aandacht is voor vragen. Stap voor stap gaan we richting de doelen die jij jezelf hebt gesteld. Verwacht geen zware psychologie of ‘aa-groep’-achtige sferen. Het zijn gezellige bijeenkomsten, waarin je gelijkgestemden vindt, die net als jij iets willen bereiken.
De praktijkruimte is gevestigd in de Stephensonstraat (Oosterheem)*. Goed bereikbaar en je kunt er gratis parkeren. Ook de bijeenkomsten vinden hier plaats. Deelnemers komen uit alle wijken van Zoetermeer.
* Ingang is op de Wattstraat (de straat waaraan ook de ‘Pelgrimshoeve’ zit6
Berekenen van je BMI doe je zo:
je gewicht in kilo’s delen door je lengte, en dan de uitkomst nóg een keer delen door je lengte.
Bijvoorbeeld: iemand van 100 kg en 1,75 lang heeft BMI 32:
100 kg / 1,75 lang = 57,14; en dat nóg een keer delen door 1,75 = 32
Startdata GLI Leefstijlcoach-Loes*:
Kies je voorkeursavond: maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond
Let op: de groepsbijeenkomsten vinden 1x per maand plaats. Het gaat dus om 1 avond per maand en na 8 maanden om 1 avond in de 2 maanden. Individuele gesprekken plannen we in overleg in, kan in de avond of overdag.
In verband met drukte is er momenteel een klantenstop. Vanaf juni plan ik weer kennismakings- of intakegesprekken in. Heb je vragen of wil je een gesprek inplannen? Mail naar info@leefstijlcoach-loes.nl
Volgende groepen:
Maandag 23 juni van 19.30 – 21.00 Aanmelden
Woensdag 24 september van 19.30 – 21.00 Aanmelden
* Een groep kan starten bij minimaal 8 deelnemers.
Nadat je je hebt aangemeld, neem ik contact met je op om een afspraak te maken voor een intake-gesprek. Na het intake-gesprek beslis je definitief of je met het traject gaat starten. Als je liever eerst gratis kennismaakt, dan kan dat ook.
Vragen? Neem contact op.
Loop jij ergens tegenaan en wil je graag een keer kennismaken? Graag help ik je bij het bereiken van je doelen. Samen gaan we op zoek naar een manier die bij jou past en die je vol kunt houden.
Meer informatie?
Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
info@leefstijlcoach-loes.nl
06 – 22 22 40 40
KVK: 27293619