Welkom bij Leefstijlcoach-Loes
Van harte welkom bij Leefstijlcoach-Loes. Wil je afvallen, beter slapen, meer energie, minder stress? Dan is leefstijlcoaching misschien iets voor jou. Kijk gerust eens rond en neem contact op als je vragen hebt. Je kunt direct beginnen.
De GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie, een 2-jarig leefstijlprogramma voor mensen die willen afvallen en/of fitter willen worden. Volledig vergoed vanuit de basisverzekering als je aan de voorwaarden voldoet.
Klik hier voor meer informatie over de GLI.
LET OP: Tijdelijke klantenstop voor de GLI in Zoetermeer bij Leefstijlcoach-Loes
Indien je een GLI-programma voor Zoetermeer zoekt, kijk dan op de website van EZZ.
Kortlopend traject leefstijlcoaching
Individuele coachtrajecten en kortlopende trajecten worden niet vergoed door de verzekering. Op eigen kosten kun je hier wel gebruik van maken. Het eerste gesprek is altijd gratis. Mail naar info@leefstijlcoach-loes.nl.
Hormooncoach-Loes
Ervaar je klachten of heb je vragen over PMS, PMDD, PCOS of de overgang (peri- of postmenopauze)? In elke levensfase spelen hormonen een rol. Leefstijlcoach Loes begeleidt vrouwen van 18 tot 65 jaar. Met leefstijlaanpassingen en/of hormoonsuppletie is er misschien meer aan te doen dan je denkt. Een keer sparren kan altijd.
Het eerste gesprek is altijd gratis. Mail naar info@leefstijlcoach-loes.nl.
Ik ben Loes
Met veel plezier help ik mensen een positieve stap te zetten in hun leven.
Wil je afvallen of fitter worden, dan kan ik je daarbij helpen. De woorden ‘duurzaam’ en ‘plezier’ vind ik belangrijk.
Ik ben professioneel opgeleid bij de Academie voor Coaching en Leefstijl (voorheen AVLEG) en ga uit van de laatste wetenschappelijke kennis op het gebied van voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Daarbij zet ik mijn ervaring op het gebied van coaching in het bedrijfsleven en talentontwikkeling in.
Ik ga met je op zoek naar een manier die bij jou past en die je voor de rest van je leven kunt volhouden, op een plezierige manier en zonder jojo-effect.
Wie ben jij?
Ben jij docent, verpleegkundige, advocaat of werk je bij de overheid of voor de gemeente? Heb je momenteel geen werk? Ben je studerend? Ben je jong of ben je wat ouder? Leefstijlcoaching is bedoeld voor iedereen. Het gaat over jou en over mij. Meer dan de helft van Nederland heeft last van overgewicht en veel mensen hebben veel stress. Je bent dus niet de enige.
Waar loop jij tegenaan?
Wil je afvallen, wil je fitter worden? Heb je stress? Ervaar je veel (werk)druk? Zou je beter willen slapen? Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe of wat? Hoe zou je willen dat je leven er over een jaar uit ziet? Hoeveel energie heb je dan? Wat zou jij graag veranderd willen zien?
Als je ergens mee zit, blijf er niet mee rondlopen. Zonde van je energie. Het geeft onrust. En er is meer mogelijk dan je denkt. Als je een keer zou willen sparren, laat het me weten en neem contact op. Een kennismaking is gratis en je zit nergens aan vast.
Klik hier voor het maken van een afspraak.
Aanbod
Enerzijds coach ik mensen op leefstijl via de GLI, anderzijds ook particulier of via het werk. Hieronder een toelichting op het aanbod.
De GLI, het COOL-traject. Gratis leefstijlcoaching voor mensen met een BMI van 25 en hoger. Dit leefstijlprogramma duurt 2 jaar en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Je hebt een doorverwijzing nodig van huisarts of arts. De GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie en valt onder de preventieve zorg. Neem contact op als je vragen hebt.
In mijn groepen zitten mensen met verschillende BMI-waardes en leeftijden, zowel mannen als vrouwen. Iedereen is welkom.
Wist je dat…
Mensen met een BMI van 25 tot 30 óók gratis mee kunnen doen met de GLI? Veel mensen weten dit niet en dat is zonde. Ik leer je hoe je blijvend kunt afvallen op een gemakkelijke en gezonde manier zonder jojo-effect. Het is gemakkelijker dan je denkt.
Hoezo gratis? Met een BMI van 25 tot 30 is de kans groot dat je voldoet aan de aanvullende voorwaarde van de buikomvang (88 cm of meer voor vrouwen, 102 cm of meer voor mannen). Meet het maar eens na. Als je merkt dat je steeds zwaarder wordt en niet weet hoe dat duurzaam te keren, dan nodig ik je graag uit om kennis te komen maken. Met een paar simpele tips en trucs weet je eindelijk hoe het zit en hoe je het voor jezelf gemakkelijker kunt maken.
Tip: vraag de huisarts om je BMI en buikomvang te vermelden op de doorverwijzing.
De criteria van de GLI op een rij. Wie krijgen het vergoed?
Mensen met een BMI van 25 t/m 35 komen in aanmerking voor de vergoeding vanuit de basisverzekering als ze daarbij een risico-verhogende factor hebben, zoals:
– buikomvang van 88 cm of meer bij vrouwen
– buikomvang van 102 cm of meer bij mannen
– of (een vergroot risico op) diabetes
– of (een vergroot risico op) hart- en vaatziekte; bv. te hoge bloeddruk of te hoog cholesterol
– of artrose of apneu (slaapapneu)
– of andere risicovergrotende indicaties
Mensen met een BMI van 35 of hoger komen altijd in aanmerking voor de vergoeding, daarvoor is geen aanvullende factor nodig.
Sommige ziektekostenverzekeraars willen vantevoren weten dat je aan de GLI gaat deelnemen, bv. bij ONVZ.
Leefstijlcoach-Loes voert de GLI uit en is bij alle zorgverzekeraars aangesloten. Mail mij als je hierover vragen hebt, of als jouw zorgverzekeraar het anders zegt.
Individuele coaching
Leefstijl gaat over alle aspecten in je leven: voeding, bewegen, slaap, stress, zingeving, talenten en werk. Kies je voor individuele coaching? Je bepaalt zelf de duur van het traject, het doel en het thema. In de gesprekken gaan we in op je vragen en krijg je concrete, praktische tools.
Hormooncoach-Loes
In april 2026 heb ik de opleiding tot hormooncoach afgerond aan de Academie voor Coaching en Leefstijl; een stevige opleiding, die uitgaat van de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen, onder leiding van een gynaecoloog.
In alle levensfasen van de vrouw spelen onze hormonen een rol. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere vrouw. Ben jij de pechvogel die er meer last van heeft? Zit je in de overgang en vliegen de kilo’s eraan? Of heb je last van brainfog, voel je je moe en lusteloos? Of heb je PCOS, PMS of PMDD? Blijf er niet in je eentje mee strugglen, vraag om hulp. Heb je behoefte aan een luisterend oor, maar ook iemand die pragmatisch met je meekijkt wat in jouw situatie goede stappen zijn om je klachten te verminderen? Schroom niet en neem contact op. Het eerste gesprek is altijd gratis.
Een vraag die ik vaak krijg: ‘Kun je afvallen tijdens de overgang?’ Jazeker, dat kan. Ik leer je hoe je dat op een gezonde manier kunt doen, duurzaam en zonder jojo-effect. Interessant? Mail naar info@leefstijlcoach-loes.n
Lopen met Erzy en Loes gratis
Op woensdag einde middag kun je meelopen met een wandelgroepje dat elke woensdag bij elkaar komt onder leiding van fysiotherapeut Erzy. De groep doet mee aan de Nationale Wandeluitdaging van Bas van de Goor. Klanten van Leefstijlcoach-Loes zijn uitgenodigd om mee te wandelen. Geheel vrijblijvend. Een keer kennismaken kan, een keer overslaan kan ook. Gewoon een uurtje wandelen met een gezellige groep, op je eigen niveau en in je eigen tempo.
Ik ga voor kwaliteit. Als het nodig is, neem ik liever een half uurtje extra, zodat je écht vooruit komt.
Meer informatie?
Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
info@leefstijlcoach-loes.nl
06 – 22 22 40 40
KVK: 27293619
